1 serving (100 grams) contains 30 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
71.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 40.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 140.5 mg | 10% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 619.0 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 쪽파
녹마늘은 전구가 완전히 재배되기 전에 수확된 부드럽고 어린 마늘입니다. 연한 녹색 줄기와 살짝한 맛으로 지중해와 아시아 요리를 비롯한 다양한 요리에서 사랑받는 식재료입니다. 비타민 A, C 및 K와 항산화제가 풍부하게 함유돼 있어 면역 시스템을 지원하고 소화를 돕습니다. 그 특유의 맛은 볶음 요리부터 샐러드까지 모든 것을 더욱 풍성하고 다채롭게 만들어주며, 어떤 요리에도 다재다능하게 어울립니다. 싱싱하고 활기찬 녹마늘의 본연의 매력을 받아들이고 즐거운 요리를 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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