1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.7 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 2.4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 45.7 g | 16% | |
| 식이 섬유 | 6.9 g | 24% | |
| 당류 | 38.7 g | ||
| 단백질 | 1.8 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 83.3 mg | 6% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 552.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 초록빛 무화과
초록 무화과는 지중해 지역 원산지인 무화과나무에서 나오는 맛있고 영양 가득한 과일입니다. 이 얇고 초록색 매력적인 과일은 식이 섬유, 비타민 A 및 C, 칼슘 및 칼륨과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 샐러드, 디저트 또는 신선하게 즐기는 것이 완벽하며, 중동 음식부터 지중해 요리까지 다양한 요리에 단맛이자 가벼운 맛을 더해줍니다. 칼로리가 낮고 자연스러운 단맛을 가지고 있어 초록 무화과는 간식으로 건강한 선택입니다. 그러므로 에너지를 보충하거나 식사를 더욱 풍성하게 만들고 싶다면 초록 무화과는 영양가 있고 맛있는 식단 보충품을 제공합니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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