1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
328 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.6 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 48 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 54.8 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 15.2 g | 54% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 17.8 g | 35% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 98 mg | 7% | |
| 철분 | 5.8 mg | 32% | |
| 칼륨 | 582 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 녹색 병아리콩
초록 병아리콩은 영양이 풍부한 젊고 부드러운 종자로, 전통적인 병아리콩에 활기를 불어넣습니다. 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부하며 지중해와 중동 요리에서 중요한 재료입니다. 상쾌하고 토양 맛이 나며 샐러드, 수프 및 간식에 이상적입니다. 면역력 증진을 위한 항산화제가 풍부하며, 성숙한 상대품보다 혈당 지수가 낮아 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 따라서, 즐거운 요리 모험가이거나 식사를 향상시키려는 분이든 초록 병아리콩은 접시에 맛있고 건강한 추가물입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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