1 serving (100 grams) contains 72 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 16.8 grams of carbohydrates.
171.4
칼로리
6.0
단백질
40
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
171.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 28.6 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 7.6 g | 27% | |
| 당류 | 18.8 g | ||
| 단백질 | 6.0 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 795.2 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그린 샬롯
그린 샬롯은 활기차고 영양이 풍부한 파로, 종종 아시아 요리에서 발견됩니다. 이 다양한 채소는 섬세한 양파맛으로, 샐러드, 수프 및 볶음 요리의 맛을 더하기에 완벽합니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부한 그린 샬롯은 건강한 소화를 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 칼로리는 낮지만 항산화제가 풍부하여 균형 잡힌 식습관에 훌륭한 추가물입니다. 그들의 바삭한 질감과 신선한 맛을 즐겨보세요. 선호하는 요리에 그들을 넣어 맛과 영양을 쉽게 높이세요. 오늘 그린 샬롯의 좋은 점을 발견해보세요!
