1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
22 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 170 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 생 양배추료
초록 양배추는 필수 비타민과 미네랄이 풍부한 생기 넘치는 잎채소입니다. 지중해 요리에서 유래되어, 샐러드, 코일로, 볶음 요리에서 핵심 재료로 자리 잡고 있습니다. 이 십자와 같은 건강 식량은 비타민 C, 섬유질, 항산화물이 풍부하여 면역 체계와 소화 건강을 지원합니다. 칼로리가 적고 영양분이 풍부하며, 어느 식단에든 완벽한 추가물입니다. 그 신선한 견과질과 건강상의 이점을 극대화하려면 서로즙을 기대하고 맛있게 먹으십시오!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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