1 serving (89 grams) contains 22 calories, 1.1 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.2 grams of carbohydrates.
22
칼로리
1.1
단백질
5.2
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (89g)
칼로리 |
22 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.2 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 2.2 g | 7% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 40 mg | 3% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 170 mg | 3% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 양배추
녹색 양배추는 생기 넘치는 녹색 색조와 탱글탱글한 질감, 약간 매콤한 맛으로 유명한 영양 가득한 채소입니다. 비타민 C와 K가 풍부하며 필수 항산화제와 섬유질을 제공하여 소화 건강과 강한 면역체계 증진에 도움을 줍니다. 다양하게 활용할 수 있는 이 양배추는 미국 요리의 클래식 콜 슬로 및 아시아 요리의 짭조름한 볶음 요리 등 전 세계의 요리에 빛을 발합니다. 칼로리가 적고 지방이 없어 건강한 식단에 완벽하게 어울리며, 샐러드, 수프 및 김치와 같은 발효 요리에도 탁월한 선택입니다. 녹색 양배추와 함께 바삭바삭한 식감을 만끽하며 건강을 챙기세요!
