1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.0 g | 14% | |
| 당류 | 4.9 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물
그린 빈은 전 세계적으로 사랑받는 생동감 넘치고 영양 가득한 채소입니다. 비타민 A, C 및 K가 풍부하여 바삭한 식감과 상쾌한 맛을 제공하여 어떤 요리든 더욱 맛있게 만듭니다. 중남미에서 기원한 그린 빈은 샐러드, 볶음요리 및 카세롤 등 다양한 음식에 유연하게 사용됩니다. 칼로리가 낮고 심하고 섬유질이 풍부하여 소화와 심장 건강을 지원하면서 다양한 항산화제를 제공합니다. 즐겨요리에 건강한 아름다운 추가물로 음식에 참으로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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