1 serving (150 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
96 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 320.0 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 19.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 64.0 mg | 4% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 480 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토마토가 들어간 콩부리
토마토가 첨가된 생 콩은 신선한 녹색 콩과 익숙하고 즙이 많은 토마토를 아름답게 결합한 생기 넘치고 영양가 있는 요리다. 지중해 요리를 기반으로 한 이 다채로운 반찬은 맛뿐만 아니라 건강에도 매우 좋다. 녹색 콩은 비타민 A, C, K를 풍부하게 공급하며 토마토는 라이코펜과 같은 항산화제를 제공한다. 이 요리는 칼로리가 낮고 식이섬유가 풍부하여 균형 잡힌 식이를 유지하려는 사람들에게 완벽하다. 허브와 소금으로 볶아 올리브 오일을 약간 더하여, 토마토가 첨가된 생 콩은 모든 식사에 즐거우면서 건강에 좋은 추가가 될 것이다. 입맛을 돋우는 이 상쾌한 혼합물을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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