1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 양파가 들어간 초록 콩
양파가 들어간 콩나물은 어떤 식사에도 잘 어울리는 생동감 넘치고 풍부한 맛의 견과요리입니다. 이 클래식 레시피는 신선한 콩나물과 볶은 양파를 완벽하게 양념하여 조화롭게 조리합니다. 다양한 요리에서 유래된 이 요리는 채소의 단순함과 풍부함을 부각합니다. 비타민 A, C, K가 풍부한 콩나물은 칼로리가 낮으면서 중요한 영양소를 제공합니다. 볶은 양파는 달콤하고 짭조름한 깊이를 더해 콩나물의 신선함을 압도하지 않으면서 전체 맛을 높입니다. 이 건강하고 맛있는 요리로 당신의 식탁에 위안과 영양을 더해보세요!
