1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
9.5
단백질
31.7
탄수화물
1.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.6 g | 2% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 15.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.5 mg | 4% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 녹색 콩과 콩과 양파
콩류와 양파가 들어간 푸른 콩 요리는 싱싱한 초록색 콩의 바삭한 식감, 실감 나는 적콩의 진한 식감, 그리고 볶은 양파의 고소한 단맛을 조화롭게 결합한 생동감 있는 요리입니다. 이 화사한 혼합요리는 지중해 요리의 요소를 강조하여, 다채롭고 영양가 있는 찬요리를 만들어냅니다. 단백질, 식이섬유, 필수 비타민이 풍부하여 건강한 식단을 지원하면서도 칼로리는 낮은 편입니다. 풍부한 맛과 영양소가 풍부한 재료로 구성된 콩류와 양파가 들어간 푸른 콩 요리는 요리로만 즐길 수 있는 게 아니라 식탁에 풀어 넣어야 할 영양 가득한 추가물입니다.
