1 serving (200 grams) contains 150 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
14.1
단백질
11.8
탄수화물
9.4
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.4 g | 12% | |
| 포화 지방 | 3.5 g | 17% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 352.9 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 14.1 g | 28% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 411.8 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 두부장조림
쇠고기와 연두콩 볶음은 푸짐하고 맛있는 요리로, 연한 연두콩과 고기로 만든 향긋한 볶음인데, 종종 소고기, 칠면조 또는 돼지고기로 만듭니다. 이 맛난 레시피는 다양한 요리 스타일에서 영감을 받아 가족 식탁에 위안을 주는 요리입니다. 고기의 단백질과 연두콩의 필수 비타민이 풍부하여, 저녁 식사에 균형 잡힌 옵션을 제공합니다. 영양소가 풍부하지만, 캔으로 판매되는 콩이나 이미 시즌되어 있는 고기를 사용할 때 나트륨 함량에 유의하십시오. 이 매력적인 요리를 즐기세요. 맛있을 뿐만 아니라 영양도 풍부한 이 요리로 식사를 좀더 건강하게 즐기세요!
