1 serving (100 grams) contains 60 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
89.6
칼로리
3.0
단백질
10.4
탄수화물
4.5
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
89.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.5 g | 5% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 298.5 mg | 12% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 4.5 g | 16% | |
| 당류 | 4.5 g | ||
| 단백질 | 3.0 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 59.7 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 223.9 mg | 4% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 마늘이 들어간 풋콩
마늘을 곁들인 그린빈은 신선한 그린빈을 풍부한 마늘맛으로 높여주는 맛있고 간단한 요리다. 지중해 전통 요리에서 비롯된 이 요리는 생기 넘치는 그린빈을 올리브 오일에 완벽히 볶아내어 향긋한 마늘로 향과 맛을 더한다. 비타민 A, C, K 그리고 식이섬유를 풍부하게 함유하고 있는 이 건강한 반찬은 칼로리가 낮고 영양분이 풍부하다. 어떤 식사에도 완벽한 이 그린빈 요리는 채소를 즐길 수 있는 맛있는 방법으로, 당신의 식탁에 영양가 있는 선택이 될 것이다.
