1 serving (150 grams) contains 70 calories, 2.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
110.4
칼로리
3.2
단백질
18.9
탄수화물
0.3
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
110.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 18.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 3.9 g | ||
| 단백질 | 3.2 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 감자볶음(bean and potato stir-fry)
다진 감자가 들어간 콩나물은 부드럽고 영양가가 풍부한 요리로, 부드러운 콩나물과 완벽하게 조리된 다진 감자가 조화를 이룹니다. 클래식 가정 요리에 뿌리를 둔 이 맛있는 사이드는 미국과 지중해 음식에서 인기가 있습니다. 필수 비타민과 미네랄로 가득한 콩나물은 식이섬유를 공급하고 감자는 든든함과 에너지를 제공합니다. 이 요리는 칼로리가 낮고 설탕이 첨가되지 않아 건강한 한끼 식사를 만들어줍니다. 삶거나 볶음 또는 구워 만들어진 다진 감자가 들어간 콩나물은 신선한 채소를 즐길 수 있는 맛있는 방법입니다!
