1 serving (200 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.9 g | 7% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 4.7 g | 16% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 5.9 g | 11% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 58.8 mg | 4% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 조림
쑥갓 시끄루는 푼튼하고 풍부한 맛이 있는 요리로서 신선한 쑥갓의 생기 있는 맛을 기념하기 위해 종종 부드러운 감자, 즙이 흐르는 토마토, 향기로운 허브들과 함께 어울리곤 합니다. 지중해 요리에서 비롯된 이 시끄루는 계절별 채소들이 고소한 육수에 끓여내어 상큼한 혼합맛을 선사합니다. 비타민, 미네랄, 항산화제로 가득한 쑥갓은 소화 건강을 촉진하는 식이 섬유의 훌륭한 원천이기도 합니다. 칼로리가 낮고 풍부한 맛이 있는 이 시끄루는 단지 안락함뿐만 아니라 어떤 식사에도 영양 가득한 선택입니다. 몸과 마음을 양식하는 쑥갓 시끄루의 따뜻함과 선함을 만끽하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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