1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.5 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 감자
콩과 감자 요리는 맛있고 영양가 있는 요리로, 연한 콩과 푸짐한 감자가 특히 남부 요리와 소울 푸드에서 자주 볼 수 있습니다. 이 화사한 조합은 종종 마늘, 양파, 그리고 약간의 향신료와 함께 향신료가 첨가되어 입맛을 사로잡는 맛있는 멜로디를 만듭니다. 꼭 필요한 비타민, 섬유질, 항산화물이 풍부하게 함유되어 있어, 이 채소는 소화를 도와주며 총괄적인 웰빙을 지원하는 건강한 반찬으로 제격입니다. 바베큐 고기와 함께 제공하거나 그 자체로 즐기든지, 콩과 감자 요리는 모든 식사에 안락함과 만족감을 선사해 주는 건강한 선택입니다.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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