1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
46.3
칼로리
2.7
단백질
10.4
탄수화물
0.1
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 9.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 10.4 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 5.1 g | 18% | |
| 당류 | 5.1 g | ||
| 단백질 | 2.7 g | 5% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 55.2 mg | 4% | |
| 철분 | 1.5 mg | 8% | |
| 칼륨 | 314.9 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩과 호박
콩나물과 호박은 생기가 넘치고 바삭바삭한 채소로, 어떤 요리에도 생동감 있는 색채를 더해줍니다. 영양소가 풍부한 이 녹색의 신물은 지중해 요리에서 핵심 재료로 자리를 확보했으며, 향긋한 경험을 위해 종종 마늘과 올리브 오일로 볶아 먹습니다. 각 입맛은 섬유질과 비타민 A 및 C가 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 생활을 위한 훌륭한 선택입니다. 샐러드에 싱싱하게 넣어 먹거나 구운 곁들이로 즐기는 등 콩나물과 호박은 당신의 식탁에 맛과 영양을 한껏 선사합니다. 매 끼니를 통해 자연의 착한 선물을 즐겨보세요!
