1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
4.3
단백질
16.9
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 497.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물과 속재료
콩나물과 속을 섞은 요리는 연한 식감의 콩나물과 풍미 있는 속음식을 결합한 매력적인 반찬이다. 이 요리는 클래식 아메리칸 요리에서 비롯되었으며, 종종 휴일 테이블과 가족 모임에서 자리를 잡는다. 신선한 콩나물이 가득한 이 요리는 눈과 입 모두에 풍부한 영양소와 비타민을 제공한다. 속은 빵, 허브 및 향신료로 만든 으뜸짓은 식감을 더하여 따뜻하고 안식감 있는 맛을 만들어낸다. 콩나물은 식이섬유와 항산화제가 풍부하여 건강한 재료로, 속의 재료에도 주의를 기울이는 것이 좋다. 요코나물과 속을 섞은 요리는 영양가 있는 식사를 즐기면서 전통의 맛을 느낄 수 있는 맛있는 방법이다.
