1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
4.3
단백질
16.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 502.4 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩과 완두콩
콩나물과 완두豆은 생기가 넘치고 영양가 높은 듀오로, 어떤 요리에도 생동감을 더해줍니다. 필수 비타민과 미네랄이 풍부하며 식이섬유가 풍부해 소화 건강을 촉진하면서 배가 부르게 해줍니다. 세계 각지에서 온 이 두 초록 놈들은 볶음 요리, 샐러드 또는 클래식한 사이드 디쉬에 자연스럽게 어울립니다. 칼로리가 낮고 영양가가 높아 어떤 식사에도 적합하며, 총괄적인 웰빙을 지원하는 항산화제를 제공합니다. 이 맛있는 조합을 즐기면서 식단에 간단하게, 죄책감 없이 추가해보세요!
