1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
119.0
칼로리
4.8
단백질
23.8
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 23.8 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 9.5 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물과 양파
녹색 콩과 양파는 생기 넘치고 간단한 요리로, 생생한 녹색 콩의 바삭한 식감이 달콤하게 삼 삶은 양파와 완벽하게 어우러진다. 클래식한 미국과 지중해 요리에서 비롯된 이 요리는 선명한 맛과 아름다운 프레젠테이션으로 어떤 식사도 높여준다. 비타민 A, C, K가 풍부한 이야채 요리는 칼로리가 낮고 섬유질이 풍부해 어떤 다이어트에도 좋은 옵션이다. 텍스처의 조화와 일반적인 식사뿐만 아니라 고급 요리에도 어울리는 맛깔스러운 맛을 즐겨보세요!
