1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
83.3
칼로리
4.8
단백질
16.7
탄수화물
1.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 1.2 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 11.9 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.7 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 7.1 g | 25% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 콩나물과 버섯
콩나물과 버섯은 신선한 채소의 최상을 보여주는 매우 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 맛있는 조합은 향긋한 버섯과 함께 볶은 바삭한 콩나물로 구성되어 있어, 다양한 맛과 식감을 선사합니다. 미국과 아시아 요리에서 자주 볼 수 있는 이 다재다능한 반찬은 어떤 단백질 요리와도 훌륭하게 어우러집니다. 비타민 A, C, K가 풍부하며 식이섬유가 풍부하여 칼로리가 낮으면서도 건강한 식단을 지원합니다. 마늘과 허브로 양념한 것이든, 단순히 찌거나 즐기는 것이든, 콩나물과 버섯은 활기차고 건강한 식탁을 선사합니다.
