1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 285.7 mg | 95% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 6.3 g | 22% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩나물과 계란 샐러드
콩 샐러드와 계란은 상쾌하고 영양가 있는 요리로, 싱싱한 콩과 완벽하게 삶은 계란을 조화롭게 조합했습니다. 이 매력적인 샐러드는 살짝 새콤한 비네그레트의 향이 가미되어 맛을 더 풍부하게 하면서 가벼우면서도 건강한 맛을 유지합니다. 미국 클래식 요리에서 기인한 이 요리에는 콩으로부터 비타민 A와 C, 계란으로부터 단백질이 풍부하게 함유돼 있어 균형 잡힌 한 끼 식사로 좋은 선택입니다. 활기찬 색감과 만족스러운 식감으로, 콩 샐러드와 계란은 맛뿐만 아니라 건강식 단계로도 탁월한 선택입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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