1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
73.8
칼로리
4.3
단백질
16.9
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 14.3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 16.9 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 6.4 g | 22% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 4.3 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 88.1 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 497.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 녹두와 옥수수
녹색 콩과 옥수수는 색감과 맛을 부각시켜 주는 생기 넘치고 영양가 있는 주요 재료입니다. 세계 각지의 다양한 요리에서 비롯된 이들은 남부의 소울 푸드에서 활기찬 멕시코 요리까지 다양하게 사용됩니다. 비타민 A, C, K가 풍부하게 함유돼 있어 건강한 시력을 지원하고 면역력을 강화하며 강건한 뼈 건강을 촉진합니다. 칼로리는 낮고 식이섬유 함유량은 높아서 완벽한 반찬이 되면서 샐러드나 볶음 요리에 환상적인 추가재료가 됩니다. 여러분의 식사에 가져다주는 선명하고 신선한 녹색 콩과 옥수수의 맛을 만끽하고 그들이 제공하는 좋은 영양을 받아들이세요!
