1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
176.5
칼로리
3.5
단백질
14.1
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.8 g | 9% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 176.5 mg | 7% | |
| 총 탄수화물 | 14.1 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 3.5 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.1 mg | 3% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 529.4 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
High saturated fat
Low carbs
칼로리 출처
About 녹두, 토마토, 아보카도 샐러드
콩 토마토 아보카도 샐러드는 싱그럽고 생기 넘치는 요리로, 바삭바삭한 콩, 즙이 톡톡한 토마토, 부드러운 아보카도가 함께 어우러진다. 이 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 신선한 맛과 건강한 재료를 결합한다. 비타민, 식이섬유, 건강 지방이 풍부하여 심장 건강과 소화를 지원한다. 생기 넘치는 색상의 혼합물은 눈을 사로잡을 뿐만 아니라 다양한 영양소의 풍부함을 보여준다. 가벼운 식사나 반찬으로 완벽한 이 샐러드는 건강한 식습관을 즐기는 맛있는 방법이다. 여름의 맛을 한 입에 즐겨보세요!
