1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
6.3
단백질
23.7
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 콩 새지
콩 나물은 신선한 콩, 향신료, 종종 감자, 양파 및 토마토와 같은 재료를 사용해 만드는 화사하고 향긋한 인도 요리입니다. 이 채식 요리는 다양하고 향긋한 맛으로 유명한 인도 요리의 일부입니다. 필수 비타민이 풍부한 콩은 열량이 낮고 식이섬유가 풍부하여 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 크민과 황인자와 같은 향신료의 사용은 맛을 깊게 해주는 것뿐만 아니라 항염증 특성을 포함한 건강상의 이점도 가져옵니다. 콩 나물을 건강한 부차 또는 본요리로 즐겨보며 전통의 맛을 만끽하세요!
