1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
4.8
단백질
15.9
탄수화물
12.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.7 g | 16% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 79.4 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 15.9 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 4.8 g | 9% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 녹두와 아보카도 샐러드
초록콩과 아보카도 샐러드는 신선하고 탱탱한 초록콩과 부드럽고 익숙한 아보카도를 결합한 활기찬 영양 요리입니다. 이 즐거운 샐러드는 지중해 요리에서 영감을 받아 가벼운 레몬 비네그레트와 소금 약간을 뿌려 풍부한 맛을 냅니다. 식이섬유, 건강한 지방 및 필수 비타민이 풍부하여 맛뿐만 아니라 심장 건강 증진과 소화를 돕는 이상적인 식사입니다. 상쾌한 사이드나 가벼운 점심으로 완벽합니다. 이 샐러드는 당신의 몸을 양식시키는 신선한 재료를 즐기는 다채로운 방법입니다!
