1 serving (118 grams) contains 170 calories, 1.5 grams of protein, 3.8 grams of fat, and 36.5 grams of carbohydrates.
244.8
칼로리
2.1
단백질
52.5
탄수화물
5.5
지방
영양 정보
1 컵 (170g)
칼로리 |
244.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.5 g | 7% | |
| 포화 지방 | 0.7 g | 3% | |
| 포화되지 않은 지방 | 2.0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 197.2 mg | 8% | |
| 총 탄수화물 | 52.5 g | 19% | |
| 식이 섬유 | 2.7 g | 9% | |
| 당류 | 28.9 g | ||
| 단백질 | 2.1 g | 4% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 5.1 mg | 0% | |
| 철분 | 0.9 mg | 5% | |
| 칼륨 | 800.7 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 녹색 바나나
초록 바나나는 영양 가득한 파워하우스로서, 섬유, 비타민 및 미네랄이 풍부합니다. 열대 지방에서 기원한 이 덜 익은 과일은 많은 요리에서 필수적인 식재료로 사용되며, 특히 라틴 아메리카와 카리브해 지역의 요리에서 많이 볼 수 있습니다. 익은 상태의 대비, 초록 바나나는 당분이 적고 저항성 전분이 많아 소화와 체중 관리에 좋습니다. 심장 건강을 지원하고 지속적인 에너지를 제공하여 건강한 식단에 완벽한 추가물입니다. 삶은 것이나 튀긴 것, 혹은 스무디에 넣어 맛있는 힘을 더해보세요!
