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녹색 아스파라거스

녹색 아스파라거스

Vegetable

항목 등급: 87/100

1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
29.9
칼로리
3.3
단백질
5.8
탄수화물
0.2
지방

영양 정보

1 컵 (149.3g)
칼로리
29.9
% 일일 값*
총 지방 0.2 g 0%
포화 지방 0.0 g 0%
포화되지 않은 지방 0 g
콜레스테롤 0 mg 0%
나트륨 3.0 mg 0%
총 탄수화물 5.8 g 2%
식이 섬유 3.1 g 11%
당류 2.8 g
단백질 3.3 g 6%
비타민 D 0 mcg 0%
칼슘 35.8 mg 2%
철분 3.2 mg 17%
칼륨 301.5 mg 6%

* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.

음식 속성

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

칼로리 출처

60.7%
34.6%
4.7%
지방: 1 cal (4.7%)
단백질: 13 cal (34.6%)
탄수화물: 23 cal (60.7%)

About 녹색 아스파라거스

녹색 아스파라거스는 활기차고 맛있는 채소로 릴리 가족에 속합니다. 비타민 A, C, E, K뿐만 아니라 엽산과 섬유가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 지중해 지방에서 유래한 이 다재다능한 채소는 신선한 샐러드부터 풍부한 볶음 요리까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여, 녹색 아스파라거스는 건강한 체중 유지를 돕고 심혈관 건강을 촉진하는 영양소의 보물입니다. 이 봄철의 섬세한 혜택을 누리며 건강한 생활을 유지하세요!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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