1 serving (100 grams) contains 20 calories, 2.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
29.9
칼로리
3.3
단백질
5.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (149.3g)
칼로리 |
29.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 5.8 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 3.1 g | 11% | |
| 당류 | 2.8 g | ||
| 단백질 | 3.3 g | 6% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.8 mg | 2% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 301.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
Low carbs
칼로리 출처
About 녹색 아스파라거스
녹색 아스파라거스는 활기차고 맛있는 채소로 릴리 가족에 속합니다. 비타민 A, C, E, K뿐만 아니라 엽산과 섬유가 풍부하여 건강한 면역 체계를 지원하고 소화를 돕습니다. 지중해 지방에서 유래한 이 다재다능한 채소는 신선한 샐러드부터 풍부한 볶음 요리까지 다양한 요리에서 빛을 발합니다. 칼로리가 낮고 항산화제가 풍부하여, 녹색 아스파라거스는 건강한 체중 유지를 돕고 심혈관 건강을 촉진하는 영양소의 보물입니다. 이 봄철의 섬세한 혜택을 누리며 건강한 생활을 유지하세요!
