1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
232
칼로리
18
단백질
40
탄수화물
0.8
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
232 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.8 g | 1% | |
| 포화 지방 | 0.2 g | 1% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 15.8 g | 56% | |
| 당류 | 3.6 g | ||
| 단백질 | 18 g | 36% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38 mg | 2% | |
| 철분 | 6.6 mg | 36% | |
| 칼륨 | 738 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 그린 렌틸
그린 렌틸콩은 단백질, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 영양의 파워하우스입니다. 지중해 지역에서 유래한 이 작고 녹색의 종자류는 건강한 수프부터 화려한 샐러드까지 다양한 요리에 필수적인 식재료입니다. 철분과 엽산과 같은 영양소가 풍부하여 심장 건강을 지원하고 소화를 촉진합니다. 더불어 지방도 적고 글루텐을 함유하지 않아 어떤 다이어트에도 탁월한 선택입니다. 전통적인 풍미와 다재다능한 성격을 가진 그린 렌틸콩은 당신의 요리 창작을 살려주는 동시에 당신의 몸을 양질로 영양 공급합니다.
