1 serving (100 grams) contains 59 calories, 8.7 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
140.5
칼로리
20.7
단백질
8.6
탄수화물
3.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
140.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.6 g | 4% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 11.9 mg | 3% | |
| 나트륨 | 119.0 mg | 5% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 7.6 g | ||
| 단백질 | 20.7 g | 41% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 261.9 mg | 20% | |
| 철분 | 0.2 mg | 1% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그리스 요거트 소스
그리스 요거트 소스는 뿌리는 푸석한 요거트로 만든 크리미하고 신맛 나는 양념이며 종종 딜, 파슬리, 마늘 및 레몬 주스 같은 신선한 허브와 혼합됩니다. 지중해 요리에서 유래한 이 소스는 구운 고기, 채소 및 샐러드와 함께 풍부한 미각을 제공합니다. 단백질과 프로바이오틱으로 풍부하며 전통적인 크리미 소스에 비해 지방 함량이 낮아 장 건강을 촉진합니다. 뿌리기, 딤 더기 또는 요리를 향상시키는 데 이상적인 그리스 요거트 소스는 맛있고 영양가가 풍부하여 어떤 주방에서도 다재다능한 주요 식재료입니다.
