1 serving (150 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
18.9
단백질
23.7
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 126.2 mg | 42% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 23.7 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 1.9 mg | 10% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 그리스 요거트 기반 키시
그리스 요거트 기반 퀴시는 고전 요리의 맛있는 변주로, 부드러운 그리스 요거트와 신선한 채소, 계란, 그리고 선택한 치즈가 혼합된 요리입니다. 프랑스 요리에서 시작된 이 퀴시는 더 가벼우면서 건강하며, 단백질과 프로바이오틱을 풍부하게 함유하고 있어 영양 가득한 식사로 좋습니다. 요거트는 무거운 크림을 대체하면서 칼로리를 줄이고 신선한 맛을 더해줍니다. 이는 아무 때나 완벽한 식사로, 브런치, 점심, 혹은 저녁 모두에 적합하며, 시금치, 토마토, 혹은 훈제 연어와 같은 즐겨찾는 재료로 맞춤 설정할 수 있습니다. 즐겁게 느끼는 무罪의 쾌락을 맛보세요!
