1 serving (150 grams) contains 120 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
192 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.0 g | 10% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 16.0 mg | 5% | |
| 나트륨 | 240 mg | 10% | |
| 총 탄수화물 | 12.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 9.6 g | ||
| 단백질 | 16.0 g | 32% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 160.0 mg | 12% | |
| 철분 | 0.8 mg | 4% | |
| 칼륨 | 320.0 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그릭 요거트 샐러드
그리스 요거트 샐러드는 부드러운 그리스 요거트와 새콤한 오이, 익은 토마토, 붉은 양파, 그리고 더풀과 파슬리 같은 신선한 허브를 결합한 상쾌하고 생기 넘치는 요리입니다. 지중해 지역에서 기인한 이 샐러드는 그리스 요리의 맛을 대표합니다. 맛뿐만 아니라 이 샐러드는 단백질과 프로바이오틱을 풍부하게 함유하고 있어 장 건강을 촉진하며 신선한 채소는 비타민과 섬유소를 풍부하게 제공합니다. 올리브 오일과 레몬 주스를 조금씩 뿌려 마무리한 그리스 요거트 샐러드는 만족감을 줄 뿐만 아니라 책임감 없이 섭취할 수 있는 완벽한 선택이 되어 어떤 식사에도 적합합니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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