1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
294.1
칼로리
9.4
단백질
11.8
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 17.6 mg | 5% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 11.8 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 9.4 g | 18% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 235.3 mg | 18% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 470.6 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
칼로리 출처
About 그리스 샐러드와 모짜렐라 치즈와 올리브
모짜렐라 치즈와 올리브가 첨가된 그리스 샐러드는 지중해 요리의 고전적인 맛을 만나볼 수 있는 생기 넘치는 요리입니다. 싱싱하고 바삭한 오이, 즙이 풍부한 토마토, 산뜻한 빨간 양파가 크리미한 모짜렐라 치즈와 짭짤한 올리브와 어우러져 식감과 맛의 즐거운 대조를 이룹니다. 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 영양소가 풍부하여 비타민과 항산화제를 풍부하게 함유하고 있습니다. 올리브 오일의 사용은 심장 건강에 도움이 되는 지방 성분을 추가하여 영양가 있는 선택지가 됩니다. 가벼운 한 끼 식사나 상쾌한 반찬으로 완벽한 이 요리는 그리스 요리의 본질을 아름답게 전달합니다. 신선하고 대담한 맛을 한 입마다 즐기세요!
