1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
190.5
칼로리
6.3
단백질
12.7
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 15.9 mg | 5% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 12.7 g | 4% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 6.3 g | 12% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그리스 샐러드 with 페타
그리스 샐러드와 피타는 지중해의 맛을 즐길 수 있는 활기찬 그리고 상쾌한 요리입니다. 이 클래식 샐러드는 산뜻한 오이, 즙이 많은 토마토, 붉은 양파, 그리고 피망으로 이루어져 있으며, 싱싱한 칼라마타 올리브와 크리미한 페타 치즈와 함께 섞여 있습니다. 그리스에서 기원한 이 샐러드는 건강하고 신선한 재료의 본질을 담고 있습니다. 비타민과 항산화제가 풍부하며, 올리브와 페타 덕분에 심장에 좋은 지방이 풍부한 저칼로리 옵션이 되어 줍니다. 올리브 오일 한 방울과 오레가노 한 꼬집이 그 맛을 한층 더 높여주어, 그리스 샐러드와 피타는 놀라운 맛을 즐기는 것에 그치지 않고 기쁨을 줍니다.
