1 serving (200 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
352.9
칼로리
23.5
단백질
41.2
탄수화물
11.8
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.8 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 705.9 mg | 30% | |
| 총 탄수화물 | 41.2 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 58.8 mcg | 294% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 그리스 오르조 샐러드 with 채소, 페타 치즈, and 새우
그리스식 오르조 샐러드는 야채, 페타 치즈, 새우로 가득한 생기 넘치고 영양가 있는 요리로, 볼륨감 있는 오르조 파스타와 신선한 야채, 부드러운 페타 치즈, 부드러운 새우를 조화롭게 섞은 요리입니다. 지중해 요리에서 영감을 받은 이 다채로운 샐러드는 파프리카, 오이, 체리 토마토를 특징으로 하며, 각종 맛과 필수 비타민을 제공합니다. 가벼운 레몬-올리브 오일 드레싱에 버무려진 이 샐러드는 단백질과 건강한 지방이 풍부한 상쾌한 옵션입니다. 가벼운 한끼 식사나 사이드 디시로 완벽한 이 샐러드는 맛뿐만 아니라 균형 잡힌 식단을 지원해 주어 점심과 저녁 모두에 이상적인 선택지입니다.
