1 serving (150 grams) contains 120 calories, 20.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
189.3
칼로리
31.5
단백질
7.9
탄수화물
4.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 4.7 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1.6 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 7.9 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그리스 계란 흰자 오믈렛
그리스식 달걀흰자 오믈렛은 지중해 요리에서 영감을 받은 생기발랄한 재료로 구성된 가벼우면서 맛있는 요리입니다. 신선한 시금치, 향긋한 페타 치즈, 그리고 신선한 다진 토마토가 들어간 이 오믈렛은 단백질이 풍부하고 칼로리가 낮아 건강한 아침식사로 이상적입니다. 노른자가 없어지면서 콜레스테롤은 줄이고 맛은 그대로 유지됩니다. 이탈리아산 오레가노와 딜 같은 허브로 완벽하게 양념된 그리스식 달걀흰자 오믈렛은 영양가 높을뿐만 아니라 맛과 에너지가 가득한 아침을 시작하는 화사한 방법입니다!
