1 serving (100 grams) contains 15 calories, 0.7 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 3.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
35.7 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 4.8 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 8.6 g | 3% | |
| 식이 섬유 | 1.2 g | 4% | |
| 당류 | 4.0 g | ||
| 단백질 | 1.7 g | 3% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 38.1 mg | 2% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 350 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그리스 오이
그리스 오이는 생기넘치는 녹색 피부와 즙이 풍부한 과육으로 유명한 상쾌한 채소입니다. 지중해 지역에서 유래한 그리스 요리의 필수 요소로 자주 볼 수 있으며 클래식 그리스 샐러드 같은 샐러드에 종종 사용되어 상쾌한 식감을 더해줍니다. 수분이 가득한 이 오이는 칼로리가 낮고 비타민(K)과 항산화제가 풍부하여 심장 건강과 소화를 촉진합니다. 또한 생으로 먹거나 절인 형태로 완벽한 간식이 됩니다. 전통의 맛과 영양 가득한 이 강력한 식품의 혜택을 만끽하세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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