1 serving (50 grams) contains 100 calories, 11.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 142.9 mg | 47% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 그라블락스
그라블락스는 남아공 솔로몬을 원료로 사용하여 설탕, 소금, 그리고 딜로 도정한 전통적인 북유럽 요리입니다. 스칸디나비아에서 기원하여 이 미학은 라이 브레드나 바삭한 크리스프브레드와 잘 어울리며 종종 겨자 소스와 함께 제공됩니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부한 그라블락스는 심장 건강과 뇌 기능을 지원하는 다양한 건강 이익을 제공합니다. 그러나 소금 함량이 높을 수 있으므로 적당한 섭취가 필요합니다. 이 차가운 도정된 생선은 맛있는 간식뿐만 아니라 북부의 요리 전통에 대한 증명이기도 하며, 어떤 식사에도 맛을 돋우는 요리로 손님을 맞이합니다.
