1 serving (200 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 9.4 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.3 mg | 11% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 23.5 g | 8% | |
| 식이 섬유 | 3.5 g | 12% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 11.8 g | 23% | |
| 비타민 D | 23.5 mcg | 117% | |
| 칼슘 | 176.5 mg | 13% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 그라탕
그라탕은 프랑스 요리에서 기원한 맛있고 위안을 주는 요리로, 풍부하고 부드러운 감자, 야채 또는 해산물의 층이 황금빛 바삭한 껍질로 덮여있는 것으로 유명합니다. 대개 치즈와 빵가루로 만들어지며, 이 깊은 감동을 주는 요리는 다양한 식감과 맛을 제공합니다. 물론 풍부하긴 하지만 신선한 야채를 넣고 크림을 줄이면 가벼운 버전을 만들 수 있습니다. 다양하고 만족스러운 그라탕은 마음을 따뜻하게 해주며 입맛을 만족시켜 전 세계의 가정에서 사랑받는 요리입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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