1 serving (100 grams) contains 25 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.8 grams of carbohydrates.
59.5
칼로리
1.4
단백질
13.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 47.6 mg | 2% | |
| 총 탄수화물 | 13.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 5.5 g | 19% | |
| 당류 | 8.3 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.7 mg | 3% | |
| 칼륨 | 761.9 mg | 16% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 간 흰 야채
채 썰린 흰색 채소는 영양가 가득한 다재다능한 재료입니다. 보통 신선하고 바삭한 양배추, 순무, 혹은 알타리와 같은 재료로 만들어져 다채로운 요리에 상쾌한 식감을 더해줍니다. 아시아 요리에서 흔히 볼 수 있으며, 샐러드, 코leslaw 및 볶음 요리에 자주 사용됩니다. 비타민 C와 K가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 지원하고 건강한 소화를 촉진합니다. 칼로리가 낮고 식이섬유 함유량이 높아 건강한 변화를 주고 싶은 분들에게는 탁월한 선택입니다. 전통 김치를 만드는지 간단한 콜슬로우를 만드는지에 상관없이, 채 썰린 흰색 채소는 부엌에서 맛있는 추가물입니다.
