1 serving (100 grams) contains 112 calories, 1.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 26.5 grams of carbohydrates.
280
칼로리
3.8
단백질
66.2
탄수화물
0.5
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
280 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.5 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 27.5 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 66.2 g | 24% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 107.5 mg | 8% | |
| 철분 | 1.8 mg | 10% | |
| 칼륨 | 1477.5 mg | 31% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 다진 토란
갈은 타로는 다양한 아시아 요리에서 칭찬받는 다재다능한 재료로, 특히 하와이와 필리핀 요리에서 유명합니다. 이 뿌리 채소는 부드러운 질감과 견과류 맛이 특징으로, 짠 음식이나 달콤한 레시피에 모두 잘 어울립니다. 식이섬유가 풍부하여 소화를 돕고 장 건강을 지원합니다. 비타민 A와 C가 풍부한 갈은 타로는 강력한 면역 체계와 건강한 피부에 도움이 됩니다. 지방이 적고 글루텐 프리이므로 영양소가 풍부한 대안을 찾는 사람들에게 우수한 선택입니다. 타로 케이크를 만들거나 수프에 추가하든, 갈은 타로는 식사에 맛있고 건강한 추가물입니다.
