1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.
295
칼로리
3.8
단백질
69.8
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
295 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 25 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 69.8 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 10.2 g | 36% | |
| 당류 | 1.2 g | ||
| 단백질 | 3.8 g | 7% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 42.5 mg | 3% | |
| 철분 | 1.2 mg | 6% | |
| 칼륨 | 2040 mg | 43% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 보삭한 자색 양귀비
강팜을 간략하게 갈아 놓은 풋과일은 요리에 생동감을 불어넣는 영양가 풍부한 재료입니다. 항산화제, 비타민, 그리고 무기질이 풍부한 이 전분질 과립뿌리는 아시아와 필리핀을 비롯한 열대 지방에서 유래했습니다. 달콤한 맛과 부드러운 질감으로 유명하며, 이를 통해 매콤하고 달콤한 요리에서 모두 인기쥬주지요. 식이섬유가 풍부해 소화를 원활하게 도와주며 천연 설탕이 빠른 에너지를 공급합니다. 디저트나 빵, 혹은 반찬으로 사용하더라도 강팜은 건강에 좋고 화려한 색조로 식사를 빛나게 해주는 효능이 있습니다.
