1 serving (30 grams) contains 106 calories, 1.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 4.6 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
424.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 40.2 g | 51% | |
| 포화 지방 | 35.6 g | 178% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 24 mg | 1% | |
| 총 탄수화물 | 18.2 g | 6% | |
| 식이 섬유 | 10.8 g | 38% | |
| 당류 | 7.4 g | ||
| 단백질 | 4.0 g | 8% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 16.8 mg | 1% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 427.2 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 다진 코코넛
조갈된 코코넛은 여러 종류의 요리에 열대적인 맛을 더해주는 다목적 재료입니다. 식이 섬유질과 건강한 지방이 풍부해 남동 아시아와 카리브해 지역을 비롯한 많은 요리에서 중요한 재료로 사용됩니다. 잘 다진 코코넛은 달콤하고 짭조름한 요리에서 모두 사용할 수 있으며 커리, 디저트, 구운 음식에서 풍부한 맛을 더해줍니다. 필수 영양소로 가득 차 있어 소화 건강을 지원하고 빠른 에너지 공급을 제공합니다. 건강상의 이점이 많지만 열량이 높아 적당히 섭취해야 합니다. 조갈된 코코넛의 맛과 식감으로 식사를 더욱 풍성하게 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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