1 serving (30 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 1.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
480 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 40 g | 51% | |
| 포화 지방 | 24 g | 120% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 120 mg | 40% | |
| 나트륨 | 800 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 4 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 80 mcg | 400% | |
| 칼슘 | 800 mg | 61% | |
| 철분 | 0.4 mg | 2% | |
| 칼륨 | 80 mg | 1% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 갈은 치즈
간을 낸 치즈는 파르미지아, 체다 또는 모짜렐라 같은 숙성 치즈로 만든 다용도 재료로, 섬세하게 다져져 사용이 쉽다. 이탈리아 파스타 요리부터 멕시코 엔칠라다까지 다양한 요리 전반에 뿌리를 두고 있어 음식에 풍미와 풍성함을 더해준다. 치즈는 칼슘과 단백질의 좋은 원천이지만 고지방과 소금 함량이 높아 섭취량을 적당히 조절하는 것이 중요하다. 샐러드, 수프 또는 피자에 뿌리기에 안성맞춤인 간을 낸 치즈는 요리를 맛있게 만들어준다. 매 순간을 즐겨보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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