1 serving (150 grams) contains 104 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.2 grams of carbohydrates.
103.5
칼로리
1.1
단백질
27.1
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (150g)
칼로리 |
103.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.1 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 23.2 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 15 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 286.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 포도
포도는 다양한 색상(녹색, 빨강, 검정)으로 나오는 작고 즙이 많은 과일입니다. 비타민 C와 K가 풍부하여 맛있고 영양가 있는 간식입니다. 지중해 지역에서 기원한 포도는 다양한 요리, 샐러드 그리고 와인에 사용되는 여러 요리의 기본 재료입니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄여줍니다. 자연스럽게 달콤하지만 균형 잡힌 식단 유지를 위해 적당히 섭취하는 것이 중요합니다. 신선하게 먹든 건조한 거두엣으로 먹든, 포도는 매 입맛과 건강에 이로운 이익을 제공합니다!
