1 serving (308 grams) contains 129 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 33.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
75.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.3 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.0 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0.1 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 19.3 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 2.9 g | 10% | |
| 당류 | 12.4 g | ||
| 단백질 | 1.4 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 39.6 mg | 3% | |
| 철분 | 0.1 mg | 0% | |
| 칼륨 | 243 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 자몽
자몽은 약간 쓴 맛과 산뜻한 맛으로 유명한 생기 넘치고 즙이 풍부한 시트러스 과일입니다. 카리브해에서 기원하여 상쾌한 샐러드부터 새쿰한 디저트에 이르기까지 전 세계 다양한 요리에 필수적인 식재료가 되었습니다. 비타민 C와 A가 풍부한 자몽은 면역 체계를 강화해주고 체중 감량을 지원하며 풍부한 항산화제 함유량으로 심장 건강을 촉진합니다. 그러나 자몽은 특정 약물과 상호 작용할 수 있으므로 처방전을 복용 중이라면 의사와 상의해야 합니다. 맛과 건강 상의 이점을 누려보세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - 자몽 DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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