1 serving (151 grams) contains 104 calories, 1.1 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 27.3 grams of carbohydrates.
103.0
칼로리
1.1
단백질
27.0
탄수화물
0.2
지방
영양 정보
1 컵 (149.5g)
칼로리 |
103.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 0.2 g | 0% | |
| 포화 지방 | 0.1 g | 0% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 3.0 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 27.0 g | 9% | |
| 식이 섬유 | 1.4 g | 5% | |
| 당류 | 23.2 g | ||
| 단백질 | 1.1 g | 2% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 14.9 mg | 1% | |
| 철분 | 0.5 mg | 2% | |
| 칼륨 | 285.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 포도
포도는 맛과 영양소로 가득한 작고 즙이 풍부한 과일입니다. 지중해 지역에서 유래한 포도는 많은 음식 문화에서 중요한 재료로 사용되며 신선하게 즐기거나 건조한 건포도 또는 풍부하고 달콤한 와인으로 즐겨 먹습니다. 각 물따기는 항산화제가 가득하여 특히 심장 건강을 지원하고 염증을 줄이는 레스베라트롤을 포함하고 있습니다. 자연스러운 단맛과 낮은 칼로리로 포도는 완벽한 책임감 없는 간식을 만들어 줍니다. 하지만 농약 잔류물을 가질 수 있으므로 꼭 철저히 씻는 것이 중요합니다. 이 맛있는 베리들을 즐겁고 영양가 있는 식단에 더할 수 있어요!
