1 serving (100 grams) contains 69 calories, 2.6 grams of protein, 2.1 grams of fat, and 11.3 grams of carbohydrates.
172.5
칼로리
6.5
단백질
28.2
탄수화물
5.2
지방
영양 정보
1 컵 (250g)
칼로리 |
172.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5.2 g | 6% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 1327.5 mg | 57% | |
| 총 탄수화물 | 28.2 g | 10% | |
| 식이 섬유 | 14 g | 50% | |
| 당류 | 0.5 g | ||
| 단백질 | 6.5 g | 13% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 907.5 mg | 69% | |
| 철분 | 6.5 mg | 36% | |
| 칼륨 | 0 mg | 0% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 포도잎
포도잎은 포도나무에서 수확되는 연초록의 연잎으로, 지중해와 중동 요리에서 자주 사용됩니다. 밥, 허브, 그리고 향신료로 가득 채워진 고기요리로 유명한 돌마스를 만들 때 사용됩니다. 비타민 A와 C가 풍부하며 칼로리는 낮고 항산화제는 높아 건강한 선택지입니다. 또한 소화를 지원하는 섬유질의 좋은 원천입니다. 그러나 가공된 제품의 나트륨 함량에 유의하세요. 전통과 건강을 담은 맛있고 풍미 있는 이 훌륭한 요리를 즐기세요!
