1 serving (100 grams) contains 387 calories, 22.4 grams of protein, 6.7 grams of fat, and 58.9 grams of carbohydrates.
483.8
칼로리
28
단백질
73.6
탄수화물
8.4
지방
영양 정보
1 컵 (125g)
칼로리 |
483.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 8.4 g | 10% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 80 mg | 3% | |
| 총 탄수화물 | 73.6 g | 26% | |
| 식이 섬유 | 13.5 g | 48% | |
| 당류 | 13.5 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 56.2 mg | 4% | |
| 철분 | 6.1 mg | 33% | |
| 칼륨 | 1057.5 mg | 22% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sodium
Low salt
High protein
칼로리 출처
About 간 두북
그램 가루는 남아시아에서 유래한 병아리 콩을 탄 것으로 만들어진 영양이 풍부한 재료로, 인도 요리에서 널리 사용됩니다. 단백질과 섬유로 가득 차 있어 전통 가루 대신 사용하기에 훌륭한 글루텐 프리 대안입니다. 다양하게 활용할 수 있는 이 가루는 요리에 독특한 맛을 더해주는 동시에 소화 기능을 지원하고 혈당을 조절하는 데 도움이 됩니다. 짭조름한 팬케이크나 카레, 심지어 디저트에 사용되더라도 그램 가루는 요리에 맛과 영양을 더해줍니다. 이 영양이 가득한 혜택을 받아라, 그리고 요리의 가능성을 발견하라!
