1 serving (100 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
700
칼로리
40
단백질
120
탄수화물
5
지방
영양 정보
1 컵 (200g)
칼로리 |
700 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 5 g | 6% | |
| 포화 지방 | 1 g | 5% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 10 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 120 g | 43% | |
| 식이 섬유 | 30 g | 107% | |
| 당류 | 4 g | ||
| 단백질 | 40 g | 80% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 100 mg | 7% | |
| 철분 | 10 mg | 55% | |
| 칼륨 | 1400 mg | 29% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Low sodium
Low salt
칼로리 출처
About 곡물과 과실류
곡물과 콩류는 균형 잡힌 식단의 필수 구성 요소로, 단백질, 식이섬유 및 필수 영양소가 풍부합니다. 이 다재다능한 식품은 밥, 퀴노아 및 보리와 같은 다양한 곡물과, 렌틸콩, 병풍콩 및 콩과 같은 콩류를 포함합니다. 건강한 지중해 스튜부터 매운 인도 카레까지 세계 각지의 요리에 포함되어 끝없는 쿨리너리 가능성을 제공합니다. 항산화제와 유익한 비타민이 가득한 곡물과 콩류는 소화와 심장 건강을 지원할 뿐만 아니라 건강한 몸무게를 유지하는 데 도움을 줍니다. 당신의 몸을 양육하는 맛있는 식사에 이 건강한 재료를 받아들이세요!
