1 serving (28 grams) contains 138 calories, 5.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
552 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 36 g | 46% | |
| 포화 지방 | 4 g | 20% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 48 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 40 g | 142% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 20 g | 40% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 716 mg | 55% | |
| 철분 | 8.8 mg | 48% | |
| 칼륨 | 460 mg | 9% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About Chia 종자
Chia씨는 영양소가 풍부한 작은 종자로, 멕시코 원산지인 Salvia hispanica 식물에서 유래했습니다. 이 작은 파워하우스는 오메가-3 지방산, 섬유소, 단백질이 풍부하여 어떤 식단에도 훌륭한 보충제가 됩니다. 그것들은 다재다능하며 부드러운 음료, 요거트, 또는 베이킹용품에 쉽게 포함시킬 수 있으며, 자연스럽게 글루텐이 없습니다. 액체를 흡수할 수 있는 능력으로, 만족스러운 겔 상태의 질감을 만들어내어 푸딩에 완벽합니다. 또한 소화 건강을 촉진하고 체중 관리에 도움이 될 수 있습니다. 더 건강한 여성으로 Chia씨의 선을 받아들이세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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